一、中醫藥基本知識
（一）中醫對生命的認識。
介紹中醫學天地生人的觀念，即中醫學認為人的生命來源於自然，是自然的一種現象，生長壯老死是生命的自然過程的觀念。
（二）中醫對人與自然、社會關係的認識。
介紹中醫學天人合一的整體觀念，即人與自然界的運動變化是息息相應的觀念。
（三）中醫對健康的認識。
介紹中醫學天人相應、形神合一、髒腑相關、陰陽平衡的健康觀念；介紹法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞、恬淡虛無、規避虛邪賊風的健康生活方式。
（四）中醫對疾病的認識。
介紹中醫學對疾病產生的原因和病理變化的認識；介紹病、證、症的關係及中醫學分析疾病的基本方法及特點。
（五）中醫的診治手段。
介紹中醫獨特的望、聞、問、切四診合參的診斷方法和辨證原理，中醫治療疾病的基本原則和方法，中醫治未病的思想，中醫的內治和外治方法以及中醫藥在養生保健和疾病防治方麵一些具有特色的方法，如針灸、推拿、拔罐、足浴、刮痧、膏方等，著重介紹其使用方法、適用範圍、注意事項等。介紹中醫學對體質的認識和辨識體質的方法；介紹不同體質（平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、特稟等）的特征及其相應的日常養生方法。
二、中醫養生保健的理念和方法
（一）中醫養生保健的理念和基本原則。
介紹中醫學的順應自然、陰陽平衡理念和思想；介紹中醫養生保健的基本原則。
（二）中醫養生保健常用方法。
介紹中醫學常用的養生方法，如時令養生、情誌養生、飲食養生、運動養生、經穴養生等。
1．時令養生：介紹中醫學按照春夏秋冬四時變化，采用的相應的養生方法。
2．情誌養生：介紹中醫學對精神情誌活動的認識和情誌與髒腑的關係以及產生疾病的道理；介紹常用調攝情緒的方法。
3．飲食養生：介紹中醫學飲食養生的常用方法，樹立正確的飲食養生理念，采取適宜合理的飲食方式，尤其是適合自己的飲食方式。
4．運動養生：介紹中醫學對運動養生的認識以及動靜結合的養生觀念；介紹太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等常用的運動養生方法,分別介紹其特點、作用、操作要領及注意事項。
5．經穴養生：介紹中醫學對經絡的認識以及經絡在人體中的作用；介紹常用穴位的部位、養生保健功效、按壓方式以及注意事項。
6.其他養生：介紹中醫學有關起居、房事、氣功等養生方法。
三、常見疾病的中醫藥預防和保健
重點介紹中醫藥對常見病、多發病如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、惡性腫瘤、慢性支氣管炎、哮喘、結核病、肝炎、風濕性關節炎、頸椎病、骨質疏鬆症、流行性感冒、失眠、便秘等疾病的認識和預防保健方法。
四、重點人群的中醫藥養生保健
（一）老年人的基本特點及中醫養生保健。
介紹中醫學對老年人的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫學針對老年人（尤其是65歲以上）生理、病理特點所采取的養生保健方法和常見疾病的預防保健方法。
（二）女性的基本特點及中醫養生保健。
介紹中醫學對女性的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫學針對女性各個生理階段的生理、病理特點所采取的養生保健方法和常見疾病的預防保健方法。介紹針對孕產婦常用的中醫藥養生保健方法。
（三）兒童的基本特點及中醫養生保健。
介紹中醫學對兒童的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫學針對兒童(尤其是0-3歲兒童）生理、病理特點所采取的養生保健方法和常見疾病的預防保健方法。
五、中醫藥常識
（一）一般常識。
介紹中醫診治疾病的基本特點和找中醫看病應注意的基本事項。
（二）中藥常識。
介紹中藥的基本知識；簡要介紹中藥炮製方法和目的（炮製減毒增效的知識），介紹中藥簡單的加工炮製、中藥的煎煮方法，服用中藥的注意事項以及常用中藥的鑒別知識等。
（三）家庭常備中成藥
介紹家庭常備中成藥的主治、功效、適應症，以及使用方法、注意事項、服用禁忌等。
（四）應急知識
介紹在突發公共衛生事件、自然災害、疾病爆發流行、家庭急救時，中醫藥應急處置的知識和技能等。
鏈接：健康科普丨立秋時節的“調”與“養”，養肺正是時.docx
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