煙草是人類健康的致命殺手，全球每年因吸煙死亡的人數高達800萬，我國吸煙人數超過3億，每年有100多萬人因煙草患病致死。如果不采取有效幹預，預計到2030年這一數字將增加至每年200萬人。

吸煙的危害

        一、口臭

        長期抽煙會使煙草中的一些成分，附著在牙齒的表麵，進而形成煙斑，引發口臭，此外，抽煙還會加重牙菌斑、牙結石的堆積，以及口腔菌群的失調。

        二、皮膚變差

        煙霧的有害物質直接接觸皮膚的角質層，會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚衰老，破壞皮膚的膠原蛋白，皮膚就會出現幹燥、缺水、皮膚粗糙、皮膚灰暗而且還會出現大量的皺紋。總之，長時間吸煙的人，皮膚質量會變得很差，黯淡且沒有彈性。

        三、傷害肺部

        吸煙的時候會產生煙霧，而這些煙霧裏麵含有很多的有害物質，抽煙時毒素會進入支氣管，支氣管黏膜上麵的纖毛是用來阻止呼吸過程中灰塵等微生物進入肺部的，抑製了纖毛活動就會加大肺部感染細菌的可能。同時抽煙會減弱巨噬細胞的作用，降低肺部抵抗力，給肺部帶來疾病。

        四、致癌作用

        吸煙致癌在世界範圍內已經公認。吸煙產生的毒素會抑製T淋巴細胞的增加，繼而造成NK細胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌變細胞的能力消弱，癌變細胞得不到及時的清除，經過長時期的累積形成癌變。

        五、對心、腦血管的影響

        吸煙可損傷血管內皮細胞，引起血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚，給血液運輸帶來困難，造成心肌缺氧。一氧化碳與血紅蛋白相遇，一氧化碳與血紅蛋白中的氧結合造成運氧的能力降低，嚴重時會導致身體組織缺氧致死。

        六、對呼吸道的影響

        吸煙時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之後，腦部神經會變得愉悅，使人覺得精神飽滿。其實這是神經在遭受損害後自動恢複的一個過程，而並不是吸煙放鬆心情。

        在春節等重大節日來臨之際，溫馨提醒：走親訪友、春節聚會，不吸煙、不敬煙、不勸煙，“對二手煙說不”，主動做控煙宣傳者和倡導者，健健康康過佳節！（供稿：愛衛科 梁嘉豪）