媽媽福利！夏港街開展產後修複瑜伽活動

　　懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，升級做媽媽後，產後恢複便成了不少女性的困擾。在居民的期盼中，夏港街道金碧社區主辦的“健康媽媽，‘瑜’你同行”公益瑜伽培訓班在10月18日開課啦！

　　老師首先介紹了瑜伽的基礎知識和基本動作要領，然後在舒緩的音樂中，學員們跟著老師的手把手教學進行練習，瑜伽老師也會隨時幫助她們糾正姿勢。

　　瑜伽是一種以促進身心健康為目的，通過自身體位訓練、氣息和心理調節等手段，改善體姿、增強身體活力、延緩機體衰老的養生運動，動作雖然緩慢，但一係列動作完成下來，學員們個個滿身大汗。

　　瑜伽老師表示，產後瑜伽對產後媽媽而言有非常多的好處——對於身體，可促進盆底肌收縮、肚皮緊致，加速新陳代謝，增強身體力量和肌體彈性；儀表上，能給人帶來優雅氣質、輕盈體態，使人變得開朗、有活力。

　　金碧社區居委會的工作人員稱，舉辦這次產後修複瑜伽活動，旨在幫助產後媽媽們產後修複上的不適，同時幫助她們學習放鬆調節身心的方法，緩解焦慮疲憊的情緒，保持身心平靜，恢複積極樂觀的生活態度。

　　本次瑜伽主題的活動得到了不少居民群眾的支持和好評。