長者如何強身健體？齊練八段錦，悅動健身心

　　為推動全國基層中醫藥工作示範區創建，弘揚中醫藥傳統文化，推廣中醫健身，穗東街雙百社工站在廟頭老人安置房開展“健康養老，益耆來八”長者八段錦傳統健身活動，本次活動共有21名長者積極參與。

 

　　八段錦是一種用來調理髒腑氣血、恢複代謝功能、強身健體的體操。

　　“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕，調理脾胃單臂舉……”伴隨著優美的音樂口訣,長者們在老師的細心引導下認真領會，一舉一動、一招一式都一絲不苟，既鍛煉了身體，又愉悅了的心情。

　　活動結束後，長者們紛紛表示身心受益，今後一定要堅持學、堅持練！樂享健康幸福的晚年。工作人員則表示，本次活動在豐富長者精神文化生活的同時，提高了身體健康素質，在老人安置房中形成了快樂健身、其樂融融的新風尚。